情绪跟别人没有太多关系，完全是你自已在决定，是你自己的反应，你是可以控制的

情绪本没有好坏之分，它是我们对环境的一种反应。什么叫环境?以前我们只知道外界的诸如事物、山水、风云是环境，好像自己就不是环境。其实，我们自己对自己也是一种环境。

比如，我们的心情变动也会影响到我们的情绪。所以我们现在要扩大范围，看得见的、看不见的、外在的、内在的，任何的变动都会使我们有一种反应，这种反应就叫情绪。

所以，情绪跟别人没有太多关系，它完全是你自己在决定，是你自己的反应，你是可以控制的，是可以管理的。我们对于自己的观念，能够很方便地去调整、去改变、去控制。