情绪管理是很难的，唯一的办法就是四个字: 改变自己

情绪管理是很难的，唯一的办法就是四个字:改变自己。这也是我们修己安人的重要途径和考验。一方面先自我反省，把自己的情绪处理好，另一方面还要想办法让对方的情绪稳定下来才行。

大家有事好好商量，才能让事情得以和平化解。修己是根本，控制自己的情绪是最关键的。

我们可以这样做:情绪是一盏警示灯，当你觉得全身要爆炸的时候，它就是在提醒你什么地方出了问题。如果你有这样的警觉性，就知道该怎么样去调整自己。